四つ這いトレーニングの結果 ~ Umekotsurixjv

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体幹トレーニング（四つ這い姿勢）こんにちは！新大阪センターの村山です。気軽で効果的にトレーニングが可能な体幹トレーニングを紹介をしようと思います。体幹骨盤を支える筋肉を使うためのトレーニングです。普段の生活の中でいろいろな